Le Personal Training


Le Personal Training s’impose comme une réponse incontournable
aux demandes actuelles de réussite et de bien-être.

 

  • Préserver sa santé, améliorer son hygiène de vie
  • Mieux gérer son stress, savoir se détendre
  • Se remettre d’une période difficile
  • Augmenter sa capacité respiratoire pour mieux supporter les sollicitations physiques et mentales
  • Développer la force, l’endurance, la souplesse
  • Perdre du poids, affiner sa silhouette
  • Redresser sa posture, vaincre le mal de dos
  • Prévenir les effets du vieillissement

 

O2fitandwell a mis en place une structure de travail FITCOACH

FITCOACH comprend 3 étapes

1.LA BASE:Renforcer la srtucture profonde du corps pour supporter l' exercice physique sans blessure,sans fatigue excessive.

2.LA FONDATION:L' apprentissage des exercices fonctionnels,qui ouvrent la porte aux objectifs de modification de la silhouette,de renforcement du corps,d' augmentation de la vitalité.

3.LE RESULTAT:Le travail se plie alors aux exigences établies en début de contrat entre le personal trainer et le pratiquant.Les exercices sont spécifiques au personal trainer qui sait rentabiliser le temps passé à l' entraînement,mieux que n' importe quel machine.